Aktivurlaub Innsbruck

Rund um Innsbruck läuft und walkt man auf den schönsten Strecken - Nordic Walking im Herzen der Alpen

Passionierte Läufer finden in jeder Stadt der Welt ihre tägliche Joggingstrecke. Aber so schöne wie in Innsbruck, wo man entlang des Inn kilometerweit den Beinen freien Lauf lassen kann? Geübte Jogger versuchen es schon mal mit einem Berglauf, und Genussläufer sowie Nordic Walker begeben sich am besten nach Igls, aufs Mittelge-birgsplateau über Innsbruck, wo die beiden Routen Edelweiß und Enzian zwischen dem Dorfzentrum Igls und Lans zum Laufen und gesundheitsfördernden Gehen mit Nordic Walking-Stöcken einladen. Rund um Lansersee, Viller Moor und Golfplatz führen diese insgesamt 8,5 Kilometer langen Strecken. Zählt man die erlaufbaren Kilometer aller 12 Routen zusammen, unter denen Lauffans im Raum Igls/Lans wählen kön-nen, dann kommt man sogar auf stolze 70 Kilometer in allen Schwierigkeitsstufen. Wer sich mit einem Lauftrainer auf die Joggingsaison einstimmen oder die ersten Versuche beim Nordic Walking wagen möchte, lässt sich von geschulten Trainern unterweisen. Nordic-Walking-Freunde und Fans des „Gentle Runnings“ treffen sich von Juni bis Oktober zweimal die Woche zum gemeinsamen Training. Treffpunkt ist an beiden Tagen jeweils das Haus des Tourismus Igls, die Teilnahme an beiden Veranstaltungen und der Verleih der Ausrüstung fürs Nordic Walking sind für Inhaber der Club Innsbruck Card kostenlos.

Sich regenerieren, Kraft tanken – das kann man in Igls, in diesem kleinen Ort, der sich seinen dörflichen Charakter bewahrt hat, von dem aus man aber in zehn Minuten ins Stadtzentrum von Innsbruck gelangt. Sporthotel Igls oder Parkhotel Igls mit dem exklusiven F.X. Mayr-Kurzentrum sowie zahlreiche weitere Unterkünfte laden zum sommerlichen Urlaubsvergnügen, das Stadt und Land vereint.  Information Tourismusbüro Igls www.innsbruck.info/igls

Von den Besten lernen beim Training der Extraklasse
Live high – train low heißt es im Höhenleistungszentrum Innsbruck im Kühtai

„Live high – train low“ lautet das Motto eines in Europa einzigartigen Angebots, das erstmals im Sommer 2006 in Innsbruck/Kühtai startete. Leistungs- sowie Freizeitsportler können hier ein Trainingsprogramm absolvieren, das zu einer erheblichen Leis-tungssteigerung führt. „Live high – train low“ ist auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebaut. Für einen optimalen Trainingseffekt favorisieren die Sportmediziner nämlich eine Kombination aus leichtem Ausdauertraining in großer Höhe (über 2.000 Höhenmetern) und wettkampfnahem Training in niedrigeren Lagen. Und dafür gibt es in Innsbruck/Kühtai ideale Voraussetzungen.

Das weiß auch die Olympiasiegerin von Athen (2004), die in Innsbruck lebende Triathletin Kate Allen, welche die optimalen Trainingsbedingungen zur Wettkampfvorbereitung nützt. Kühtai im Sellraintal bietet auf 2.020 Höhenmetern ein Urlaubsparadies für Wanderer und Bergsteiger mit hervorragender Hotelinfrastruktur. Und nur eine halbe Stunde Autofahrt entfernt liegt Innsbruck, das mit seinem Universitätssportinstitut über ein Wissenschaftszentrum von Weltruf verfügt. In Igls bei Innsbruck wurde auf rund 900 Höhenmetern vor kurzem ein Laufkompetenzzentrum gegründet, das ein weiteres Standbein im „Live high – train low“-Konzept darstellt.

Von Mitte Juni bis Mitte September bietet „Live high – train low“ ein umfassendes Leistungspaket für alle interessierten Sportler. Zwei Sportmediziner sowie ein Trainer sorgen für die Rundum-Betreuung mit sportmedizinischer Eingangsuntersuchung sowie Blutbildkontrollen, und individuelle Ernährungspläne sowie ein sportlich medizini-scher Leistungstest gehören ebenso zum All-Inclusive-Paket, dessen Preise je nach Unterkunft und Verpflegung variieren.